男人控制早泄三种方法 增强体质

近年来，可以说有越来越多的男性在性交中出现了早泄的现象。早泄是非常尴尬的，许多有早泄的男性都非常懊恼，感到非常丢脸，要想早日摆脱早泄。那么，应该如何控制早泄呢？下面，我们就一起来了解一下。

1、首先，其实有很多早泄的根本原因就是身体条件不过关。因此，为了控制早泄，男性也应该注意锻炼身体，注意营养，一个健康的身体才是防止早泄的本钱。另外，男性朋友要注意生活习惯，不好的生活习惯容易伤害身体，导致早泄。烟酒有这非常强烈的刺激作用，如果经常食用，经常会导致男性早泄的出现。如有些食物同样具有很强烈的刺激作用，果男性不注意饮食习惯，会导致早泄的。因此，为了控制早泄，男性要先和不好的饮食习惯说再见，男人要摆脱烟酒过量！当然一些不好的生活习惯，如经常熬夜、劳累过度也会掏空身体，一定要多加注意！

2、很多的早泄问题都是心理方面的原因引起的。在性交时，如果男性缺乏自信和感到丢脸，会影响到生理方面，往往会造成阳痿的出现，而且会有恶性循环，极大地困扰了男性。医生表示，大部分患者的早泄其实是可以通过心理治疗和行为训练得以治愈。男性在性交时应保持充分的自信，不应该因为害怕自己表现不佳而畏手畏脚，要大胆出击。女性也应该要给予男性朋友足够的支持，要关怀、鼓励、理解男性，注意保护男性的自信心和自尊；否则，会对男子造成极大的伤害。如果男性能在性交时保持良好的心理状态，应该就可以解决早泄问题了。

3、一些控制早泄出现的办法还包括分散男性的注意力法，降低男人的兴奋，在性行为是可以想一些其它的事情，可以有效延长性爱时间。发生性行为时可以听一些有节奏和韵律的音乐，同样是有帮助的。另外，采用一些特殊的性交姿势，可以有效治疗早泄。戴两个避孕套可以有效降低对龟头的刺激，从而达到控制早泄的目的。

以上就是关于控制早泄的方法的一些介绍，希望可以对大家有一点帮助。其实，治疗早泄最重要还是对症下药，不可盲目。男性一定要增强自己的体质，保持良好的生活和饮食的习惯，在性交时保持自信，保护好自己的身体，才能杜绝早泄的出现。