宅男怎样可以把早泄赶走 规范生活远离早泄危害

早泄会严重摧残男人的身心健康，还会让家庭变得支离破碎，早泄真得很愁人。如果有了早泄的症状强千万别紧张千万不要过于恐慌，在生活上，怎样做才能远离早泄?以下小编给各位男性朋介绍“宅男怎样可以把早泄赶走规范生活远离早泄危害”。

规范生活远离早泄危害

1、节房事，戒手淫

长期过度的性交，沉浸在色情中，频繁的手淫会引起精神疲劳，是早泄的重要原因，是杨、痉挛、禁忌。实践证明，夫妻分床，一段时间后停止性生活，避免各种类型的性刺激，中枢神经和性器官，确实是阳痿的一种有效的预防和治疗措施。

2，消除心理因素

对性知识有了解，充分了解心理因素对性功能的影响。提醒男性朋友要正确对待“性欲”，不应被视为可耻的，厌恶和恐惧;不能因为性交一次或两次失败和挫折的担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，尽量避免不满透露，避免心理应激对丈夫;性交时思想要集中;特别是在达到性高潮的顶峰，即将射精，但集中。

3，尽快就医，规范治疗

与所有其他疾病一样，早期发现是解决这一问题的最佳方法。除了较难治疗的先天性外，大多数患者经过专业、系统的治疗，可以重新过上健康的生活。因此，患者和家属必须对这种疾病有正确的认识，如果频繁疲劳，生理功能、亲密生活质量不高一段时间，必须及时到专业医院进行科学检查和规范化治疗。通过全面检查，确定病因。

4，戒烟酒

长期吸烟影响阴茎的血液循环，影响其产生的效果。国外研究人员指出，导致血液流通不畅的因素引起吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，以及吸烟的体重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血睾酮下降了70，80%的人出现阳痿或不育。

5，饮食

(1)因为含有性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也就是货物的阳痿;此外，含食物如饭、牛肉、鸡肝、猪肉、鸡蛋、花生、鸡肉，含食物，如山药、银杏、冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)吃丝瓜能够预防阳痿，阳痿的预防有没有科学依据，早泄没有禁忌，避免警惕，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

以上就是小编给各位男朋友介绍“宅男怎样可以把早泄赶走规范生活远离早泄危害”，希望各位男性朋友怀疑自己有早泄时，应该要到医院进行详细的检查。平时要做好预防早泄的措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯。