早泄是困扰很多男性朋友的疾病之一，早泄会给男性朋友们的自信心造成巨大的挫折感，而且还会严重的影响到夫妻之间的性生活和彼此的感情，如果患上早泄以后除了找医生意外，很多的时候还是需要自己积极的预防的，那么对于早泄朋友来说，早泄如何自我治疗是早泄朋友们都想要了解的，那么接下来小编就给的大家介绍一下。
第一：节房事、戒手淫：长期的进行性生活，沉溺在色情当中，频繁的手淫会导致精神疲乏，这是造成阳痉、早泄的重要的原因，这是最为忌讳的。实践证明了，夫妻分床，停止性生活一段时间以后，避免各种类型的性刺激，这让可以让中枢神经和性器官得到充足的休息，这的确就是防治阳痿、早泄的有效地措施。
第二：消除心理因素：如果对于性生活有充分的了解，充分的认识精神因素对于性功能的影响。要正确的对待性欲，不可以看作是见不得人的事情而感到厌恶和恐惧;不可以因为一两次性交的失败就会感觉到沮丧担心，失去信心;夫妻双方要增进感情的交流，消除不和谐的因素，默契的配合，女人应该关怀、爱抚和鼓励丈夫，避免漏出不满的情绪，避免给丈夫造成精神的压力;性交的时候一定要思绪集中，特别是达到性快感高峰的时候。
第三：饮食的调养：多吃壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、核桃、羊肾等;动物的肝脏因为有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，提高性欲，这样是属于壮阳的好东西;另外含有锌的食物也可以。
第四：提高身体的素质：身体虚弱，过度的疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病的因素，应该积极的从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统的平衡。
第五：谨慎用药：到目前为止，还没有一种药物是可以治疗阳痿、早泄的特效药。相反还有很多的药物可以导致阳痿，所以切勿乱用药。
以上就是介绍了早些患者自我治疗的五大妙招，预防早泄最主要的还是要减少性生活。过度的性生活是造成早泄最主要的原因。所以男性朋友们尤其是新婚的男性一定要注意，性生活一定要节制。另外早泄的男性朋友也不要自卑，因为自卑的心理会不利于早泄的恢复
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