男性早泄可以从哪方面改善 早泄不妨从4个方面着手改善

早泄是男性性功能障碍疾病中发病率最高的一种，这种疾病的发生不但会影响患者自身的健康，同时还会破坏夫妻之间的感情，极大地影响了性生活的质量。不少早泄患者在患病后都会寻找不同的方法来改善病情，但效果却不尽如人意，那么男性早泄应该如何改善呢?下面小编从4个方面来给大家做个介绍。

1、身体方面

强健的身体是性能力良好的前提条件，因此男性朋友在得了早泄后应注意加强身体锻炼，以增强体质，这样才能有效改善早泄。

2、心理方面

得了早泄的男性朋友其心理健康会受到很大的影响，若长时间沉浸在焦虑或悲观的情绪中就会加重病情，大大地影响了早泄的治疗效果。因此建议各位男士在生活中积极调节情绪，避免给自己施加过大的心理压力，以免加重病情。

3、饮食方面

患有早泄的男性朋友在日常饮食中不妨适量食用富含维生素C或富含多种微量元素的食物，以均衡营养，滋补身体，从而达到调理和改善早泄的效果。

4、体位方面

早泄患者可在性生活中调整体位或姿势，以寻找不同的敏感点，从而有效缓解和改善早泄的情况。此外，在性生活中，女方还应积极配合男方，多鼓励男方，以提高患者的自信心，帮助患者改善早泄的情况。

温馨提醒：男性朋友对性生活应有正确的认识和了解，在生活中也应多了解早泄这一疾病，若偶尔出现一次早泄，不必过于紧张，且女方应及时予以安慰，帮助男方消除紧张或焦虑的情绪，以免男方心理压力过大，继而诱发真性早泄。若被确诊为早泄后，患者应树立信心，积极配合医生的治疗，以早日治愈早泄，恢复健康。