男性如何才能避免患上早泄 怎样预防早泄

早泄对于许多男性朋友来说都是一种不愿外传的疾病，所以很多男性朋友在患上早泄时，往往选择非正规医学治疗，即往往通过网传的一些秘方或是方法来进行治疗。而只有一成左右的男性朋友会到医院寻求医生的帮助。以下小编给各位男性朋友介绍“男性如何才能避免患上早泄怎样预防早泄”。

消除心理因素

对性知识有很好的了解，充分了解心理因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不应被视为可耻的，厌恶和恐惧;不能因为性交一次或两次失败和挫折的担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，关心和爱，女人应该应避免与丈夫的不满，避免。丈夫的压力;集中性思维;特别是在达到性高潮的顶峰，即将射精，但集中。

戒手淫

长期过度的性交，沉浸在色情中，频繁的手淫会引起精神疲劳，是早泄的重要原因，是杨、痉挛、禁忌。实践证明，夫妻分床，一段时间后停止性生活，避免各种类型的性刺激，以得到充足的休息，中枢神经和性器官，确实是阳痿的一种有效的预防和治疗措施，早泄。

提高身体素质

身体虚弱、疲劳、睡眠不足、压力持久的脑力劳动，都是危险因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止疲劳，调整中枢神经系统的功能失调。

养成良好的生活习惯

长期吸烟可以防止血液流入体内，影响阴茎的血液循环，影响其产生的效果。国外研究人员指出，导致血液流通不畅的因素引起的杨晶吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，以及吸烟的体重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血睾酮下降了70，80%的人出现阳痿或不育。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“男性如何才能避免患上早泄怎样预防早泄”，所以各位男性朋友要定期去检查身体，以防前列腺增生的发生。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体，过卫生安全的性生活。