早泄要科学调理 夫妻配合轻松摆脱早泄困扰

早泄是男人最不愿意遇到的事，早泄不但影响着男性的健康和生活，更对男性的心理上是一种打击，让男性感觉自己抬不起头来。早泄一般是指在男性阴茎进入阴道前就射精，或刚刚进入阴道就射精的现象，偶尔的早泄不属于病态，一般认为在阴茎进入阴道2-6分钟内射精为正常现象。

早泄要科学调理

1注意饮食调理，男性应该避免吃一些刺激性食物或辛辣食物，戒烟戒酒，在饮食上多吃一些韭菜，洋葱，动物的肾脏等，这些食物都有很好的补肾益气的功效。

2保持良好的心理状态，早泄的发病原因很多是由于心理和情绪原因，比如男性过度的兴奋，紧张，焦虑等都会引起早泄的发生。在性生活前男性要保持心情舒畅，放松身体，可以有效的防止男性射精过快的现象。

3积极的参加体育锻炼，多参加一些有益身心的活动，如听音乐，健身等都可以预防早泄。

4正确认识和看待性，修身养性，房事不要过度，夫妻间多进行交流，正确看待早泄这个问题。

夫妻间配合来摆脱早泄

1沟通，夫妻间加强情感的沟通，消除一些误会和分歧，对丈夫偶尔出现的早泄现象给予理解，不要嘲笑男性，给男性心理上造成心理负担，夫妻之间需要配合，性交前注意双方的情绪稳定，共同体验性生活的乐趣，不要有紧张和恐惧等不良情绪。

2性生活的技巧，夫妻多学习一些性知识，掌握一些性的技术和方法，有助于消除早泄的发生。另外男性也可以改变性生活的时间，比如一般在晚上睡觉前进行的性交改在早晨醒来时，体力恢复以后更加充沛，另外在性交时如果出现要射精的感觉时，男性可以放慢抽动的速度或者暂停抽动，待射精感觉消失后，可以再重复，可以有效的缓解射精过快。

早泄是一种常见的现象，尤其现在社会男性生活工作压力大，心理上的问题如果得不到排解，长期就会引起心理上的负担，就会导致早泄的发生。所以男性平时应该保持心情的愉快，在性生活前让自己放松，解除不必要的担心和焦虑等不良情绪，可以有效的防止早泄的发生。