预防早泄有方法 要坚持三“不早”原则

现在生活和工作压力大，让男性的不良情绪无法排解，时间长了就会造成心理抑郁，从而产生了男性性功能障碍，早泄就是男性性功能障碍最常见的一种疾病，现在患早泄的男性越来越多，早泄不但影响着男性的生活和健康，更是对男性的心理上是一种打击和伤害。

预防早泄的办法

1戒烟，戒酒。长期吸烟会阻碍血液在阴茎的流通，严重影响了阴茎的血液循环，从而对男性性功能产生影响，酒是一种刺激性的饮品，饮酒过多会导致性腺中毒。

2节制房事，不要手淫，长期纵欲过度，沉浸于色情，或手淫过度的话都会让男性精神疲倦，是导致男性阳痿，早泄的主要原因，另外夫妻之间分床睡，会对预防早泄有一定的帮助。

3提高身体素质，过度疲劳，睡眠不足的男性更容易出现早泄，所以男性应该积极的进行体育锻炼，来增强体质。

不早退不早衰不早泄

对于早泄的护理和预防，有以下几条措施

1男性不要轻易服用壮阳药

2早泄患者要注意生活有规律，加强体育锻炼。

3禁止自慰

4性交前要注意男性情绪的稳定

5女方要体贴，关怀男性

6建立美满，健康和谐的家庭环境

7婚前多学习性知识

8早泄患者要积极的参加一些体育锻炼，如修炼气功等。

9早泄患者要多吃壮阳食物，如海鲜等。

10阴虚的人不要吃辛辣食物。

11调整情绪，不要过分的担心和焦虑性交的失败等。

12不要纵欲过度。

13偶尔的早泄，女方不要责怪男性。

早泄是男性常见的病，也是现在社会的多发病，所以在平时的保养中男性应该引起重视，男性平时多参加一些体育锻炼，增强体质，有助于预防早泄的发生，另外在饮食上应该多吃一些海鲜等，有助于提高男性的性能力，预防早泄的发生。偶尔的早泄不能算做病态，只有经常早泄才需要就医。就医时一定要选择正规的男科医院。