吃哪些蔬菜补肾 分享几道补肾壮阳“男人菜”

对于男性朋友而言，肾脏功能是最重要的，如果肾脏出现问题，很多男性朋友的自尊心也会受到极大的打击男性朋友除了要多吃一些补肾的肉类食物之外，大家也要从蔬菜当中摄取一些营养。今天我们就向大家介绍几种比较好的蔬果，一起来看一下都包括什么吧。

“催情高手”大葱。

大葱往往被人们称为爱情和性欲的化身。甚至一些地方，在结婚的时候必备大葱，大葱当中含有多种营养物质，可以促进血液循环，对心血管很有好处。并且大葱当中的维生素也可以保证男性朋友激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对于男性朋友来说，大家应该每周吃3到4次的大葱。

“蔬菜VIAGRA”韭菜。

韭菜具有很好的补肾益阳等功效，在增强男性朋友精力的同时，也可以改善男性朋友的勃起功能障碍。韭菜当中含有丰富的碳水化合物以及胡萝卜素，对于男性朋友而言都是非常简单的壮阳菜大家应该多吃一些，再有就是韭菜也不容易消化，一次性不能吃太多。

“菜中皇后”洋葱。

一些人往往把洋葱当作开胃良药，洋葱也具有利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，可以保护人们的前列腺组织，属于一种特别好的壮阳产品，洋葱的吃法其实也非常多，我们可以生吃或者吃洋葱炒蛋洋葱炒牛肉等。

扁豆：

一般情况下是在夏秋季节吃的，具有消暑化湿的功效，对脾胃虚弱导致的食欲不振等症状有一定的治疗效果。糖尿病因为脾胃虚弱，所以人们经常感觉到口干舌燥，所以大家可以适当的吃一些。现在大家应该知道吃哪些蔬菜可以起到补肾效果了吧。

对于男性朋友而言，大家不仅要养成良好的生活习惯，在于就是在平常饮食当中也要涉及一些足够的营养元素来帮助自己保护好肾脏健康，具体的大家可以适当的吃一些韭菜大葱洋葱等食物。当然，这些食物不仅可以壮阳，并且具有其他的保健效果。