男人做爱时间短怎么办 男人做爱时间段的原因探析及对策

日常生活中，男性一定要注意自己的一些生活方式，平时一定要保护好自己的阴茎，如果出现龟头敏感或者事，虽然时间比较短的时候，一定要及时的选择方法进行调整，并且查明原因，以免对自己的正常生活带来影响，那么，男人做爱时间段怎么办，男人做爱时间段的原因探索及对策有哪些?

第一，长时间的手淫。随着时代的不断发展，思想观念也变得越来越开放，就是一些男性平时在性生活方面得不到一种满足，会有长时间手淫的现象，但是，这是一种非常不健康的行为，而对自己的阴茎带来非常大的影响，出现做爱时间比较短的现象。

第二，长时间穿紧身裤。现在紧身裤变得越来越普遍，平时男性也会长时间的穿紧身裤，比如紧身三角裤，但是，这样会对自己的阴茎带来非常大的伤害，所以，平时不建议男性穿这种紧身裤，它会影响自己正常的性生活，出现性交时间比较短的情况。

第三，注意自己的合理饮食。当男性出现做爱时间比较短的现象，一定要注意自己的合理饮食，在做爱时间段进行饮食方面的一些调整，注意营养的搭配，少吃过于辛辣和油腻的食品，这样会对自己的身体功能带来一种护理的功效，增加做爱的时间。

第四，增加运动锻炼。男性的身体健康发挥着极为重要的作用，它可以让自己在进行性生活的时候，达到的更好的性交快感，所以，如果出现性交时间比较短的现象，一定要增强自己的运动锻炼，增强身体体质，促进身体的血液循环，让身体更加健康，这是男人做爱时间段一个非常好的对策。

希望以上这些介绍能够对你的帮助，平时一定要注意自己的一些生活方式，并且，注意自己阴茎的卫生，防止一些细菌的感染，而导致一些炎症出现对自己的身体带来伤害，影响正常的夫妻生活，性交生活不能正常运行，对自己的正常生活和工作带来非常大的影响。